プログラムに仲間入りした「コンディショニング」
簡単なストレッチと体幹トレーニングがメインとなります。
フォームや呼吸などを意識しながら約30分行っております。
筋肉をしっかりと伸ばしほぐしていきます。
やり方等、丁寧に説明しながら進めて行きますので、普段のケアの参考にして頂ければと思います♪
※ご参加いただいた際の体調やお悩みに合わせて、プログラムを組ませて頂いております。
下半身のなかなか落ちない脂肪や、体の凝りが気になる方。マシンでのトレーニングに抵抗がある方にもおススメです(^^)
上記の時間で、ゆっくりと無理のない範囲で進めてまいりますので、気軽にご参加ください(^^)
※会員の方は無料でご利用頂けます。
※非会員の方はビジター料金でご利用頂けます。（プログラムだけでなく、館内のマシンもご利用頂けます♪）
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