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冬は免疫力が下がりがちになります。免疫力が下がると、外からの攻撃に耐えられなくなってしまします🍂こんな時だからこそ、しっかりと体の免疫力を高めて、内側からの感染症対策していきましょう!

免疫力を下げてしまう状態

基礎体温が低い

  • 体温が36度を下回ってきますと、冷えにより、血行不良の原因に。体にきちんと栄養や酸素が届かなくなってしまうと、免疫力が低下し、病気などに繋がってしまいます💦

生活習慣の乱れ

  • 運動不足や、不規則な生活が続いていると、体内はバランスを崩し、バリア機能が低下してしまいます。十分な睡眠や、バランスの良い食事を心がけましょう♪

ストレス

  • 誰もが少なからず感じているストレス・・・。ストレスや疲れなどで内側へのダメージが蓄積すると、自律神経の乱れなどから、免疫力が低下し、思わぬ病気の原因に繋がってしまいます💦

このように、毎日の生活の中に、免疫力を下げてしまう原因は潜んでいます。

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何かご不明な点がございましたら、気軽にお声掛け下さい✨