蓄積されてしまった脂肪を効率よく減らす方法🔥

年末年始からのゴールデンウィークの暴飲暴食を防ごう👍来年の夏🌞理想のBODYはありますか❓楽しい食事も、メリハリをつける事でより美味しく楽しくなります♪

痩せる理由とダイエットのコツをお話していきたいと思います✍

痩せる＝体重が減る。だけではない。

食事を極端に減らしたり、サウナで汗を出しても一時的な減少ですぐに元に戻ったり、リバウンドしやすかったりと、根本的な解決にはなかなか至りません。

∵∴∵∴余分な脂肪を減らす・体脂肪を正常な数値に戻す事∵∴∵∴

余分な脂肪を減らすには

これが大切になります♪

体に蓄積された体脂肪は、適切な運動を行うことで体脂肪からエネルギーに変換されます。効率よく落とすためには、食生活の改善と並行して「無酸素運動」と「有酸素運動」を習慣にし、カロリー消費量を増やすことが重要です☺ポイントを理解し、健康的に脂肪を燃焼させましょう👍

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