本日は強風☁彡青空が出てはいますが、冬の寒さですね(;^ω^)防寒対策しっかりとしましょう♪

さて、会員の皆様のご協力のもとスタート致しましたダイエットモニター企画も、後半戦でございます!食事指導・セッション等、担当スタッフと共に、皆様毎日励んでおります♪

トレーニングが習慣となり、意識する事の変化

食事も、何をどう取り入れればいいか頭にインプットするだけで、食材選びが簡単になります♪

必要な栄養をスムーズに取り入れられるようになります!

自分に何が足りていないのか理解するだけでも、選び方は変わりますよね。

普段の食事だけでは、タンパク質が足りない・・・。ってわかる事ができれば、間食で補う事ができます♪

糖質を取りすぎているな・・・。と気づくことができれば、自然と普段の食事に生かされていきます♪

置き換えダイエットという言葉がありますが、自分は何が必要で、何が多いのかわかれば、置き換えダイエットの効果も更に上がります!

今の自分を変えたい、変わりたい。

MIRAIZ BODYで始めてみませんか?

最初の一歩はみんな一緒です♪