ダイエットモニター

モニターの方の1日の食事を追いかけてみました♪美味しそうです😆 朝食 385㎉ 昼食 346㎉ 夕食 435㎉ 間食 260㎉ 合計　　1426㎉ 皆様しっかりカロリーや栄養を意識しながら取り入れてるのが分かります(^^ […]

本日はダイエットモニターの方の食事をご紹介致します！ 朝食 473㎉ 昼食 504㎉ 夕食 329㎉ 合計　　1461㎉（間食込み） 皆さん、いつもとても美味しそうです😆ご飯の量を少なくしても、おかずがこれだけ食べれると […]

外食がなかなか難しい今、皆様色々工夫して、家での時間を過ごしているかと思います☆ 自宅でのご飯も、なるべく栄養があって気軽に取り入れられるものが良いですよね♪ アボカドに続いて、本日もおススメの食材をご紹介していきます♪ […]

※超ヘルシー！プロテインクレープ※ ミライズボディの店頭で販売してる「ビーレジェンドさんのプロテイン」を使った！クレープのご紹介★ 材料+分量 プロテイン　20ｇ おからパウダー　20ｇ 卵　1個 牛乳　150CC 皮は […]

※ダイエット中の食事は意外と難しい※ ダイエット中…必要なカロリーを摂取するのは意外と難しい！！ 3食だけでバランスを取るのは難しいので、間食をして足りない栄養素を摂取しましょう★ あるモニターさんの一日の食事ですが、こ […]

本日はものすごい強風にビビりながらの投稿となります🌀お出かけの際は、運転に気をつけてお出かけください🚙 女性に人気のアボカド、アボカドは、脂質が多く高カロリーな食材ではありますが、ダイエット中に役立つ栄養素も含んでいます […]

ダイエット中で食事制限をしてる時は… 普通の食事をしてる時に比べて…若干ストレスが溜まる傾向です！！ ちょっとスイーツ的な物が食べたい！そんな時におすすめなのが OIKOS（オイコス） 色んな味がありますが、とにかく成分 […]

いつもダイエットモニターさんの食事を紹介していますが短期ダイエットコースが開始して2週間が経過しました！！ 2週間たって計測したところ体脂肪率が4％も減ったモニターさんがいました♪ 素晴らしいですね(^^♪♪ ブログで配 […]

本日は、コンビニでダイエットpart.2という事で、昨日に引き続きモニターさんの食事とダイエット中におすすめのコンビニ商品を紹介していきたいと思います(*’▽’) 昨日もダイエットはしたいけど、な […]