8月22日(土)16時~17時の間で開催のトレーニングセミナー!!

テーマはVシェイプされた背中&立体感のある肩を作り出す為のオススメ4種目

背中と肩を大きくする上半身特化したメニューとなります☆

1回 60分 4種目

プルダウン

1種目背中強化メニュープルダウン背中を意識して上から下に引きます。

ベントオーバーロウ

2種目はパワーラックを使っての背中のトレーニングになります。

サイドレイズ

3種目は肩。ダンベルを使ったトレーニングです。
肘をやや曲げたままダンベルを真横に持ち上げます。

ショルダープレス

4種目はダンベルショルダープレスです。上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大に効果があるトレーニングです。

上記の4種目を予定しております★

後ろ姿がかっこよく見えるように背中と肩のトレーニングをして大きな背中と肩を手に入れましょう!

※正しいトレーニング方法※

正しいマシンの使い方+正しいフォームを覚える事で…同じトレーニング時間、同じ種目でも効果は全然違います!

担当者 大沼

通常価格1100円となりますが、8月限定で参加費50%オフの550円となります!

是非この機会に参加→正しいトレーニング方法を身に付けて下さい。

※予約方法※

電話・メール・店頭でも受け付けてます!