～基礎代謝UPでダイエット効果上昇～
8月9日（日）11時～12時ので「第4回トレーニングセミナー開催」致します♪
1回 60分 4種目
レッグエクステンション
レッグカール
バイセップスカール（上腕二頭筋）
トライセップス（上腕三頭筋）
この4種目を予定しております☆
脚がメインのトレーニングとなりますので、基礎代謝UP⇒有酸素運動の効果上昇⇒ダイエット効果上昇…と嬉しい事ばかり♪
下半身には、人体の70％の筋肉が集中してると言われてるので、下半身を鍛える事でダイエット効果も期待出来ますし、引き締まった脚が手に入ります！！
※正しいトレーニング方法※
正しいマシンの使い方+正しいフォームを覚える事で…同じトレーニング時間、同じ種目でも効果は全然違います！
担当者 大沼
アシスタント 安司
今回のトレーニングセミナーより…女性スタッフも参加します☆
※予約方法※
電話・メール・店頭でも受け付けてます！
