※会員様の声をご紹介※
ジムに行くなら「長時間運動しないと」と思ってる方も多いかもしれませんが、1日30分の運動でも内容次第では効果は大きいです★
まずは「運動を習慣化する」事が非常に大事になります！！
・ダイエット
・健康維持
・ストレス発散
様々な目的があると思いますが、週に1回長時間行うよりは「1日30分～1時間」を毎日行うようにした方が効率良いです♪
リオンドールに買い物ついでに「サクッとトレーニング」
※夏までに理想の体型になりたい※
↑こんな目的がある方…今から始めないと間に合いませんよ！！
