今朝、源次郎針灸院さんでInBody計測をしてきました❕❕
体重69㌔
体脂肪量9.2㌔
体脂肪率13.3％
最近はカロリーの高い物を食べて、70㌔を目指してたのですが、1㌔届かずで終わってしまいました💦
ダイエット終了は、11月中旬～11月末を予定してます🌟
InBodyをやると、体重、体脂肪、筋肉量など色んな事が分かります。
これを見るだけで、下半身のトレーニングを疎かにしてる事が良く分かります（笑）
夏が終わり…やっと涼しくなってきました❕❕
気温が下がってくる今こそ「ダイエットには最適な季節」です😄
同じ目標の方、共に頑張りましょう♪
