✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2024/01/7d065fdf8284b004183b92e60e30028f.jpeg)
歩く習慣が無い方、立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事の方におススメです😆
~プログラム風景~
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2024/01/image0.jpeg)
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2024/01/image1.jpeg)
ダンベル等を使用して行います、今回はスクワットをメインに約30分。
きついけど、効きます!(^^)!
不定期での開催となりますので、開催日、お時間などにつきましては、Instagram、ホームページ、メールでのお知らせとなります。
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿
歩く習慣が無い方、立ちっぱなし、座りっぱなしのお仕事の方におススメです😆
~プログラム風景~
ダンベル等を使用して行います、今回はスクワットをメインに約30分。
きついけど、効きます!(^^)!
不定期での開催となりますので、開催日、お時間などにつきましては、Instagram、ホームページ、メールでのお知らせとなります。