～健康寿命延長プログラム～
何歳になっても幸福な日々を過ごす為に…がコンセプト！！
※楽々健やか体操※
今回は足周りの筋肉の強化～膝に負担のかかりにくい「歩行練習」を行いました♪
↓内容としては↓
- 脚の筋肉の強化
- 歩行する際の姿勢
- 実際にトレッドミルで歩いてみた
写真は「脚の筋肉強化」の時間 📷
太ももの筋肉以外にもすねや足の裏の筋肉も鍛えて行きます！！
皆さん毎週頑張ってくれてます★
覚えやすい・手軽・簡単・ご自宅でも出来るをモットーにプログラムを組んでます！！
毎週開催しておりますので、お気軽にお問合せ下さい✨
☎0247－61‐5393
