ミライズボディの「短期ダイエットコース」は、リバウンドしないダイエット！！
何週間も辛い思いをしてダイエットに成功したけど「すぐに元に戻ってしまった」…なんて話しはよくありますよね？
もしかしたら一度は経験した事もある方もいらっしゃるかもしれません！！
・摂取カロリーを極端に下げる
・野菜しか食べない
上記の様な方法を実践すると…確かに一気に体重は落ちます！！
辛い事は、基本的に効果は大きい傾向にありますが、その生活を何か月続けられるか？
ダイエットに限った事ではありませんが、何事も長く続ける事が一番大事(^▽^)/
ミライズボディの短期ダイエットコースの食事指導では…
3食+間食 4食～5食
しっかり食べて「キレイに痩せる」がテーマです★
昨日のブログでも書きましたが…
平均 ウエスト－8.25㎝
4週間でズボンが2サイズダウン(o^―^o)ﾆｺ
☆モニターさんの1日の食事☆
この日は間食含め4食となりますが、これだけ食べれば空腹感を感じる事もかなり少ないです！！
基礎代謝の高さで「一日の総摂取カロリー」は変わります★
因みにこのモニターさんは…
