★第3回ダイエットコース開催のお知らせ★
9月8日（火）17時～18時の間で開催！！脂肪燃焼する為に最適なトレーニングを教える「ダイエットコース」
体重計に乗るのが楽しみになる！！
運動を頑張ってるんだけど、中々効果が出ない！と思ってる方は多いと思いますが、最適な重さ、最適な回数で筋トレを出来ていないor有酸素運動の強度が高すぎる等の間違ったトレーニング方法に原因があるかもしれません！
ダイエットコースは、ミライスボディ専属トレーナーがダイエットに最適なトレーニング方法を教えるコースとなってます★
最初に筋トレを行う事で「成長ホルモンを分泌」
成長ホルモンが分泌されることで「代謝アップや脂肪分解が促進」する効果があるので、正しいトレーニング方法を覚える事で使われるカロリーは大幅に変わって来ます★
今体重減が1か月に1キロが2キロ・3キロに増える可能性も高いです！
第3回ダイエットコースのメインは「下半身」下半身には人体の70％の筋肉が集中してるので、代謝アップにはオススメの部位となります★
メイン種目はトレーニングの王様と言われる「スクワット」
痩せやすい体が勿論ですが、スクワットをする事でお尻の筋肉も鍛えられるので「美脚+美尻」が手に入る…一石三鳥のエクササイズとなります♪
※ダイエットコース 1回 60分 約4種目 定員5名※
参加費 1100円（税込み）
担当講師 大沼
参加ご希望の場合は
電話 0247-61-5393
メール funehiki@miraiz-body.jp
もしくはスタッフまで直接お聞き下さい！！
