本日も、ダイエットモニターさんの食事を紹介していきたいと思います♪
本日のテーマは【コンビニでダイエット】
ダイエットを始めるとなると食事も運動も徹底して頑張りすぎてしまい続かないなんて人も多いのではないでしょうか？
作るのが大変だしヘルシーな物は飽きてしまうなどという方に今回オススメしたいのがコンビニ食品です！
なかなかダイエットを始められない方、コンビニを味方にダイエット初めてみませんか？
普段コンビニで買っている高カロリーなものを少しヘルシーでたんぱく質が豊富な物に変えるだけで全然違います！
今、コンビニやスーパーでは、ダイエット向きの商品が沢山販売されています。
その中でも手軽に買えて食べれて栄養素もたんぱく質もしっかり取れるのがサラダチキンです★皆さんも最近よく見かけますよね？
栄養成分が100ｇあたり
エネルギー 114㎉」
たんぱく質 24ｇ
脂質 1.2～2.5ｇ
糖質1.15ｇ
1つ食べるとだいたいこのぐらいの栄養素になります！
カロリーも低くてタンパク質がこれだけとれるのはとても優秀食材ですね(*’▽’)
色々な味がでてますし糖質０ｇの商品もありますので好きな味を見つけてぜひ食べてみて下さい(^^♪
サラダチキン以外にもコンビニ商品で優秀な商品は、沢山あります！
モニターさんの食事の中から紹介します★
この豆腐バーはカロリーが104㎉なのにたんぱく質が10ｇもとれます！！
忙しい時にコンビニを味方に！
栄養しっかりとれて低カロリーです♪
見かけたらぜひ食べてみて下さい!(^^)!
次回もお楽しみに★☆★
