今日は暑くなるみたいですね🌞こまめな水分補給をしながら、暑い夏を乗り切りましょう！
先日スタッフの佐久間さんにアドバイスを頂きながら、トレーニングをしました♪
背中やお尻、太ももなどをメインにご指導いただきました！
フォーム、効いている部位を細かくチェック！
持つ位置や持ち方から教えて頂きました♪
フォームをしっかりと意識するだけで、いつもより少ない回数でもすごく効きました！
今までのトレーニングだと、腕で頑張って上がろうとしていたことに気づきました😫
腕ではなく背中を意識してフォームを調整していくと、「背中に効いている」のが分かりました！
佐久間さんにサポートして頂きながらのトレーニングだったので、分からないことは聞きながら、安心してトレーニングできました(^^♪
気になってはいたけど使ったことのないマシンも、遠慮せず聞けます☺
太もも、お尻ではこれも凄く辛かったです🔥
この日は、約1時間、カウンセリングで自分の体に合ったトレーニングも知れてもはや安心感しかありません☺
夕方にアドバイスしてもらったことをさっそく実践！
少し不安だったトレーニングも、効かせたい部位にちゃんと効いてる！質の良いトレーニングができました！
佐久間さんと楽しくトレーニングして気持ちの面でもリフレッシュできました！お陰様でいつも以上に筋肉痛で変な歩き方になっております（笑）
