↓減量前の体重・骨格筋量・体脂肪量↓

体重は思ったより増えてませんでしたが、体脂肪が増えてきたので「短期のプチ減量」開始します！

↓目標・目標・目標↓

体重63㌔ 体脂肪8%

短期集中の減量になるので、遅くても一か月では決着したいと考えてます！！

体重は63㌔を切った時点で終了します☆

夏に向けてダイエットを考えてる方、共に頑張りましょう♪

食事・トレーニングの内容等も後ろの掲示板に張り出して行こうと思います！！

※次回は来週の木曜日に計測予定です※