いつも当館をご利用頂き有難う御座います。
MIRAIZ BODYでは、65歳以上限定DAYと致しまして、毎週木曜日はプログラム等を開催しております。（お休みになる場合がございます）
木曜日のプログラムは「楽々健やか体操」
初回から参加頂いております皆様に今回お声をいただきましたので、ご紹介させて頂きます☺
写真にご協力いただきありがとうございました🍀🍀🍀
運動が習慣化してから、体調の変化に、嬉しい声を良く頂きます❤
ジムでの運動が良い理由💡
1.日常の行動とは異なる筋肉を動かせる。
家事・庭のお手入れ・散歩など、普段の運動は体が慣れています。違う環境で体を動かす事で、刺激をアップ！筋肉を満遍なく動かしましょう！
2.みんなと一緒だから安心して運動出来る。
一人だと何をどうすれば良いか分からない事も、ジムだとみんなと一緒に体を動かすので、不安なく良い運動が出来ます。
3.普段と違う場所で脳も体も活性化。
例えば家事・庭の手入れ・散歩など、日常の動きなので体は慣れています。違う場所でいつもと違う動きをする事で、全く違う刺激を！脳から体を活性化させましょう♪
