食べ過ぎちゃったなと思う日は誰でもあるかと思います🍖
…食べた物っていつ脂肪に変わるの？
焦らなくても大丈夫♪
食べてすぐ脂肪に変わるわけではないので、ご紹介していきたいと思います😆
🍴🍴🍴🍴🍴
食べる🍙
↓
✓エネルギーとなり消費される
✓体外に排出される
シンプルに、摂取カロリーが、体のエネルギーとして消費しきれないほどあると、脂肪となり、どんどん蓄積していきます👀
実際に食事をして、食べた物が脂肪に変わるまでには、約48時間あります！
つまり2日間🌟
食べ過ぎてしまった！！と思ったら、脂肪に変わる前に対策を取れば、余計な脂肪の蓄積を予防出来ます♪
具体的に何をすればいいの？
次回ご紹介していきたいと思います♪
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