自宅でも出来るゴムチューブを使った背中トレーニングのご紹介♪
簡単なので是非試してみて下さい(‘ω’)ノ
片足にゴムチューブをかけて、反対の手で持ちます。上体を前に倒し、脇を締め、肘を背中側に引いて行きます。背中が丸まらない様に気を付けましょう♪ゆっくりでも良いので姿勢を意識して10回～20回やってみて下さい(^^)/
反対側も同じく行いましょう♪
⭐肩甲骨を動かして痩せやすいカラダ作り⭐
MIRAIZ BODYでは、肩甲骨ダイエットプログラムを開催中です。
肩甲骨周りを満遍なくストレッチ✌
ダイエット、肩こり解消、姿勢改善におススメです！！どなたでも参加可能ですので、気軽にご参加ください(^^)/
※非会員の方はビジター料金が別途かかます。
✿MIRAIZ BODYで運動習慣✿
