主にお尻と太ももの裏側の筋力アップに効果的なマシンになります！お尻のたるみが気になる方や、太ももお尻の境界線をしっかりつけたい方にもおススメです(^^)/

基本的にはお腹の位置の調整のみになります。

膝が少し曲がるくらいに調整して、目線は常に前。

かかとで押し出すようなイメージで左右交互に行いましょう！

👏👏👏