今日は基本の「き」💡
ということでご紹介していきたいと思います😊

前回アブドミナル同様、腹直筋を丸めていく動きがポイントになります！

ギュッと刺激を与えて、痩せやすい体を作っていきましょう📣

👏👏👏

その他にも、目線を変えたり、脚の上げ方を変えたりするだけで、腹直筋の上部を狙ったり、下部に効き易かったりといろいろありますが、まずは基本のフォームでしっかりと回数を行っていく事をおススメします(^^)/