ダイエット中で食事制限をしてる時は…
普通の食事をしてる時に比べて…若干ストレスが溜まる傾向です!!
ちょっとスイーツ的な物が食べたい!そんな時におすすめなのが
OIKOS(オイコス)
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/01/1918891_original-1024x914.jpg)
色んな味がありますが、とにかく成分がとても優秀です♪
たんぱく質 10g
炭水化物 12g
脂質 0g
ヨーグルトを食べて「たんぱく質10gも摂取出来ます。
以前のブログでもお伝えしましたが、タンパク質を摂取するのは本当に大変です!!
因みに鶏胸肉 100gで大体たんぱく質20g程度になります♪
スイーツとまでは行きませんが、ソースに甘さを感じるのでダイエット中の間食+気分転換にも最適ですよ!!