皆さんこんにちは(^^♪
本日は、ダイエットモニターさんの一日の食事を紹介します♪
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/02/b8869842b8e620e3afa71d8c445542e0-11-1024x767.jpg)
雑穀米 100g
ブロッコリー 110g
目玉焼き 60g
卯の花 50g
白菜と高野豆腐の味噌汁
オイコス
プロテイン
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/02/e7a1aaac458d66c8edfc89db20e8b141-9-1024x767.jpg)
ブランパン 200g
鶏ささみ 90g
カニカマ 60g
キウイ 90g
オイコス 100g
ブラックコーヒー
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/02/d8a22364654cc023074548b9757b108f-9-1024x768.jpg)
カツオのたたき 150g
ぶりしゃぶ(ぶり、豆腐、豆苗)
アボカド 50g
ブロッコリー 114g
プロテイン
1日の合計 1596㎉
食事の方にもだいぶ慣れてきたようでとてもバランスの良い食事ですね♪
たんぱく質豊富な食事素晴らしいです!
ヨーグルトでもしっかりたんぱく質取れてますね。
盛り付けがとてもきれいでとても美味しそうです(*’▽’)
ダイエット中でも今日もこんなに食べれてます!(^^)!
ダイエットモニターさん後半戦この調子で頑張って行きましょう★☆★