☀本日晴天☀
トレーニング日和です(^^)/
楽しくトレーニングしていい汗かきましょう♪
ダイエット期間中の生活って、我慢したり、やりたくないのに無理したり・・。
つらい(´・ω・)
そんな気持ちから、続けられないこともしばしば・・↓
辛いのに無理してやったらストレスになります!自分にできる事から始めましょう(^^)/
ダイエットモニター企画食事編では、ダイエット期間中とは思えない♪美味しそうなメニューが沢山出てきます(^^)まずは食事から、始めるのもアリです♪
食事編
~朝食~
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/03/b8869842b8e620e3afa71d8c445542e0-4-1024x767.jpg)
473㎉
~昼食~
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/03/e7a1aaac458d66c8edfc89db20e8b141-1-1024x767.jpg)
387㎉
~夕食~
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/03/d8a22364654cc023074548b9757b108f-1024x768.jpg)
328㎉
合計 1358㎉(間食含む)
食事編では、ダイエットだけでなく、栄養バランスのとれたメニューが沢山♪見ているだけで意識高まります(^^)/
普段の食事にも取り入れやすい身近な食材なので、見直してみたい方は必見です!