本日は、コンビニでダイエットpart.2という事で、昨日に引き続きモニターさんの食事とダイエット中におすすめのコンビニ商品を紹介していきたいと思います(*’▽’)
昨日もダイエットはしたいけど、なかなか始められないという方に手軽に買えるコンビニ商品でのダイエットをおすすめしました★
昨日は、サラダチキンを紹介しましたがサラダチキンがあまり好きじゃないあきてしまったという方もいるかと思いますので今日は魚商品を紹介します(*^_^*)
まず、サラダフィッシュシリーズです🐡
サラダチキンの魚バージョンみたいな感じです！
マグロ・サーモントラウト・サバなどあり種類も豊富です★
栄養素 サーモントラウトの表記
エネルギー 96㎉
タンパク質 12.5ｇ
脂質 4.9ｇ
糖質 0.3ｇ
とても優秀です♪♪
魚はたんぱく質と良質な脂がとれるのでダイエットにおすすめです！
特に女性は、ホルモンバランスが崩れやすいので、お肉より魚がおすすめです。青魚には良質な脂が多く含まれていて脂肪燃焼効果を高めてくれると言われています(^^)/
サーモンは、抗酸化作用や美白効果のあるアスタキサンチンが含まれていて肌にいいです★マグロは、高タンパク低カロリー★サバは、他2つに比べるとカロリーや脂質が高めですが、良質な脂やビタミンが多く含まれています★
どれを選んでも栄養素バッチリで美味しい！！
他にも沢山ダイエット食品コンビニで買えます。今日もダイエットモニターさんの食事からのせていきます。
写真のパンはセブンイレブンで売っている『たんぱく質が摂れるチキン&たまご』というパンです★商品名から素晴らしい！
まずは、菓子パンからたんぱく質の摂れる方のパンに変えてみてください(*’▽’)
商品名に書いてある商品もあるので探してみて下さい(^^♪
次回もお楽しみに★☆★
