本日はダイエットモニターの方の食事をご紹介致します！

朝食

473㎉

昼食

504㎉

夕食

329㎉

合計　　1461㎉（間食込み）

皆さん、いつもとても美味しそうです😆ご飯の量を少なくしても、おかずがこれだけ食べれると満足感がありますね！

食事編をご紹介させて頂くようになってから、自然と家で作る料理がに気を使いようになってきました✨

食べた物で、人は出来ていることを実感、変えていくことで、見え方も変わっていきます♪

次回もお楽しみに♪