サポートレッスンとは？

・普段行っているマシンのフォームチェック

・使ったことが無いマシンの使い方

・効かせたい部位への効かせ方

その他、手軽なトレーニング方法として、腹筋や腕への効かせ方など！

その方の目的に合わせたマシントレーニングをサポートさせて頂きます！

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「背中を鍛えたいけど、何をどうすればいいの？」とご相談いただければ、背中の部位に合わせたマシンでフォームなどチェックしながら行います！

シーテッドロウでは、主に背中の僧帽筋へ♪正しい姿勢や、重量、その後のトレーニング法なども一緒に聞けるので、一人のトレーニングの時の参考になります。

ラットプルマシンでは、手の位置や、肩の下げ方、なぜそうするのかの必要性を確認してから行いました。頭で理解して行うトレーニングと、そうでないときのトレーニングでは全く違いました。広背筋をしっかり意識できました。

サポートレッスンは￥１，１００で３回受けられます。少しでも不安のある方は試して損はありません(^^♪

電話、メール、店頭でも受け付けていますので、気軽にご参加ください♪