いつも当館をご利用頂き有難うございます✿
プログラムの一つ「コンディショニング」を夜も定期的に開催していきます♪
一回目は、定休日明けの17日金曜日19:00から(^^♪
~内容~
前半約15分
全身、股関節周りのストレッチ
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後半約15分
腹筋をメインとした、体幹トレーニング。
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シンプルな動きですが、かなり効きます👀お腹を鍛えた方には、是非参加して頂きたいプログラムとなってます👍
定員4~5名
参加ご希望の方は、ホワイトボードの名簿にお名前のご記入をお願い致します(^^♪
その他ご不明な点等ございましたら、気軽にご相談ください✨