いつも当館をご利用頂き有難うございます✿
プログラムの一つ「コンディショニング」を夜も定期的に開催していきます♪
一回目は、定休日明けの17日金曜日１９:００から(^^♪
～内容～
前半約15分
全身、股関節周りのストレッチ
後半約15分
腹筋をメインとした、体幹トレーニング。
シンプルな動きですが、かなり効きます👀お腹を鍛えた方には、是非参加して頂きたいプログラムとなってます👍
定員4～5名
参加ご希望の方は、ホワイトボードの名簿にお名前のご記入をお願い致します(^^♪
その他ご不明な点等ございましたら、気軽にご相談ください✨
