ダイエットモニター企画も後半戦に入ってまいりました!皆様のトレーニングや食事編を見ていると、凄くモチベーションが上がります!
確実に体の変化を感じています(^^)/
ウエスト -8.25㎝
ヒップ -5㎝
太もも -3㎝
ダイエット、トレーニングには栄養バランスの取れた食事が大事です(^^)
1ヶ月でマイナス8㎝の食事編
朝食
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/02/b8869842b8e620e3afa71d8c445542e0-7-1024x767.jpg)
昼食
![](https://miraiz-body.jp/wp-content/uploads/2021/02/e7a1aaac458d66c8edfc89db20e8b141-6-1024x767.jpg)
夕食
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とても美味しそうでお腹が空いてきました😆栄養バランスを意識して食事を変えるだけでも、かなり違います!
楽しく食べて、楽しくトレーニング♪変化を実感すると、更に気持ちが高まります!
ダイエットしたいけど、続かない😢そんな経験皆さんあるかと思います。
ダイエットを始める時、自分に無理な設定にしていませんか?
取り入れやすい所から、まずはスタートしてみる
コツコツ継続習慣化が大事です♪
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