ダイエットモニター企画も後半戦に入ってまいりました！皆様のトレーニングや食事編を見ていると、凄くモチベーションが上がります！
確実に体の変化を感じています(^^)/
ウエスト －8.25㎝
ヒップ －5㎝
太もも －３㎝
ダイエット、トレーニングには栄養バランスの取れた食事が大事です(^^)
１ヶ月でマイナス８㎝の食事編
朝食
昼食
夕食
とても美味しそうでお腹が空いてきました😆栄養バランスを意識して食事を変えるだけでも、かなり違います！
楽しく食べて、楽しくトレーニング♪変化を実感すると、更に気持ちが高まります！
ダイエットしたいけど、続かない😢そんな経験皆さんあるかと思います。
ダイエットを始める時、自分に無理な設定にしていませんか？
取り入れやすい所から、まずはスタートしてみる
コツコツ継続習慣化が大事です♪
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