※9月1日18時～19時※
9月最初のトレーニングセミナーは…
初心者大歓迎のビギナーコースでスタートします♪
初回は「下半身のトレーニング」
下半身は人体の7割の筋肉がありますので、下半身を鍛える事により、基礎代謝が上がりダイエット効果向上します！！
男性の場合→逞しい脚
女性の場合→引き締まったスラっとした脚は勿論ですが、お尻、ハムストリングス（太ももの裏）を鍛える事により…非常にキレイな脚が手に入ります！！
グルートマシン、スクワット、レッグエクステンション、レッグカール
どんなメニューにななメニューになるかは来てからのお楽しみ★
ビギナーコース ☆初心者歓迎コース☆
基本的なトレーニングマシンの使い方を学べるコース。
正しいフォームとやり方をスタッフが指導。運動経験のない女性や年配の方におススメです。
ビギナーコースとなりますので、きつい内容のトレーニングにはなりませんのでご安心下さいね♪
