本日は強風☁彡青空が出てはいますが、冬の寒さですね(;^ω^)防寒対策しっかりとしましょう♪
さて、会員の皆様のご協力のもとスタート致しましたダイエットモニター企画も、後半戦でございます！食事指導・セッション等、担当スタッフと共に、皆様毎日励んでおります♪
トレーニングが習慣となり、意識する事の変化
食事も、何をどう取り入れればいいか頭にインプットするだけで、食材選びが簡単になります♪
必要な栄養をスムーズに取り入れられるようになります！
自分に何が足りていないのか理解するだけでも、選び方は変わりますよね。
普段の食事だけでは、タンパク質が足りない・・・。ってわかる事ができれば、間食で補う事ができます♪
糖質を取りすぎているな・・・。と気づくことができれば、自然と普段の食事に生かされていきます♪
置き換えダイエットという言葉がありますが、自分は何が必要で、何が多いのかわかれば、置き換えダイエットの効果も更に上がります！
