【マスク生活にはコリケア】
★いつも当館をご利用頂きありがとうございます★ マスクが当たり前の毎日ですが、今の時期は、更に気が抜けないですね😱🌲 でも、マスクの中って、気を抜いていませんか？🙄 マスクしているときと、そうでないときでは、口角の上がり […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
«おススメ食材シリーズ»
ダイエットといっても、方法は様々・・。今日は、腸内環境を整え、脂肪を燃やしやすい体質になる為におススメの食材をご紹介致します♪ ＊ヨーグルト＊ ヨーグルトは、乳酸菌やビフィズス菌など 便秘解消 肌荒れ改善 腸内環境を整え […]
🌟素敵な背中作りに最適🌟NEWアイテム到着♬
🍀本日ミライズボディに新たなアイテムが到着🍀 女性なら…姿勢の良い素敵な背中 男性なら…男らしい逞しい背中 上記の様な背中は憧れますよね？？ 新しいアイテムは「素敵な背中作り」をテーマにしたアイテムです🎵 🌟パラレルグリ […]
«アーモンド×ダイエット»
！！おススメの食材シリーズ！！ 本日は、おススメおやつ♪アーモンドについてご紹介致します😉 アーモンドは、脂質が多くカロリーも高めだというイメージでした。 実は、「栄養価に優れたスーパーフード」 として再注目を浴びていま […]
★第十五回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😆 前回のクイズではお尻や太もも裏側を鍛える「グルートマシン」からの出題で、画像から “正しいやり方” を判断してもらいましたが、いかがだったでしょうか？ 前回のクイズはちょっと意地悪な🙄💦問題の出し方を […]
★第十四回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😆 前回は本編クイズの小休止、“ぷちシリーズ” をお届けしましたが、“消極くん” のようにジムに行くのがサボリがちになってしまっている方は、この機会に自身の考え方を変えてみましょう！ それではさっそく本編 […]
体重は変わらないのに見た目が違うのはなぜ？
本日も良いお天気ですが、風が冷たく少し寒い朝となりました(^^) 今日のテーマはズバリ体脂肪率！ 体重が変わらないのに、見た目が全然違う、これってどういう事？ 変わったのは体脂肪率 筋肉と脂肪は体積が全然違います 例えば […]
！おススメ食材シリーズ！
ダイエットにおススメな食材を今日もピックアップ(^^)/身近な食材をご紹介♪今日から取り入れられます♪ 🦑イカ・エビ🦐 イカ100ｇ カロリー 88kcal タンパク質量 18.1g 糖質 0.2ｇ エビ100ｇ カロリ […]
