□ホワイトボード企画□
☆いつも当館をご利用頂きありがとうございます☆ ！デトックス効果ハンパないです！ ご協力いただき、ありがとうございます(^^)当館のエステルームでは、体が喜ぶことが沢山♪ エステマシン効果 血行促進 むくみ解消 冷え改善 […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
★第八回サポートレッスンクイズ★負荷や回数の設定はどうしてる？
皆さんこんにちは😆 第七回のクイズ「動かすスピード」についてはいかがだったでしょうか？ どのトレーニングマシンでもそうなのですが、動かすスピードによって負荷のかかり方が変化するので、マシンの特性や、目的に合わせた動かしを […]
一週間に１㎏ペースで痩せるには
体の変化を確実に感じています！ 体重 -４㎏ 体脂肪 -1％ ウエスト -5㎝ 1ヶ月で約4㎏、1週間にマイナス1㎏のペースで痩せるには、バランスの良い食事、適度な運動が大事です！ ～1ヶ月でマイナス4㎏！ダイエッ […]
✿エステルーム500円ＯＦＦ✿
☆いつも当館をご利用頂きありがとうございます☆ 期間限定で始まりました「エステルーム♪感想書いて500円ＯＦＦ企画」素敵なイラストと一緒に頂きましたので、ご紹介致します！ ✿エステルームの感想✿ いつもご利用頂きありがと […]
「これだけ食べて」マイナス5.2キロ
※後ろ姿は別人に変わってます※ 体重 マイナス5.2キロ 体脂肪 マイナス3.1％ ウエスト マイナス12㎝ 私たちスタッフは、お帰りの際に会員さんの後ろ姿を見る事が多いので…体の変化に気付く事は多いです(^▽^)/ 後 […]
【ダイエットモニター食事編】
モニターの方の1日の食事を追いかけてみました♪美味しそうです😆 朝食 385㎉ 昼食 346㎉ 夕食 435㎉ 間食 260㎉ 合計 1426㎉ 皆様しっかりカロリーや栄養を意識しながら取り入れてるのが分かります(^^ […]
初心者でも通いやすいです♪
本日も、会員の皆様の声を、まとめてご紹介していきたいと思います😆 ～会員の皆様の声～ 感想頂きありがとうございます😌体を動かすことが習慣になってくると、どんどん楽しくなりますよね♪楽しく体も鍛えられるって一石二鳥♪ トレ […]
皆様の声をお聞かせください♪
昨日に引き続き、今日も過ごしやすい気温ですね♪春が待ち遠しいです(^^) エステルームでは、2月17日（水）まで、ホワイトボードで500円OFF！を行っておりますので、是非この機会にエステルーム体験いかがですか？ お待ち […]
ダイエット期間中の食事
本日はダイエットモニターの方の食事をご紹介致します！ 朝食 473㎉ 昼食 504㎉ 夕食 329㎉ 合計 1461㎉（間食込み） 皆さん、いつもとても美味しそうです😆ご飯の量を少なくしても、おかずがこれだけ食べれると […]
