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悪天候が続きますが、着実に夏に近づいています🌞薄着の季節になってきましたね👀 本日は、ダイエットについて‼ダイエットをすると何が良いの？ ダイエットの先には何がある？？ あなたが「痩せたい」と思ったきっかけは何でしょうか […]

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ MIRIZBODY遠赤外線ドーム 遠赤外線ドームは、健康的に綺麗になるにはもってこいのマシンです♪ピンポイントではなく、全身にあたるので、1回での効果が高いのも魅力的!(^ […]

ステイホームなどで自宅にいる時間が増え、問題になっているのが「運動不足」 運動不足がもたらす体に起こる不調って何があると思いますか？今自分が運動不足なのか、次の項目をチェックしてみて下さい♪ はい…2点　　どちらとも言え […]

本日は、前回に引き続き脂肪燃焼におススメな運動についてご紹介していきたいと思います♪ 脂肪を効率よく燃焼させるなら、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせてみましょう♪ ～有酸素運動×筋力トレーニング～ スクワット 家 […]

前回に引き続き、本日は「脂肪燃焼に効果的な運動」についてご紹介致します。 今日のテーマはズバリ！有酸素運動 健康的にダイエットするには、食事制限と有酸素運動・筋力トレーニングを組み合わせるのが効果的です。特に有酸素運動は […]

🌻いつも当館をご利用頂きありがとうございます🌻 5月からグッと上がる紫外線量！曇りがちな6月も、紫外線は雲の向こうからもしっかり降り注いでいます😱 紫外線が肌に与えるダメージは一個じゃありません。 シミ・そばかす・シワ・ […]

！脂肪が増えてしまう原因！ 皮下脂肪 運動不足や食べすぎが原因となることが多いです。一般的には男性より女性の方がつきやすいとされています。また、一度つくと落としにくい組織であるといわれています。 内臓脂肪 内臓脂肪が溜ま […]

ダイエットをより効果的に行うためにおススメの運動をご紹介していきます。 ★本日はまず脂肪の種類について★ 脂肪には2つの種類がございます、あなたはどっちのタイプ？ 皮下脂肪　/　内臓脂肪 それぞれつく場所や、働きが異なり […]

朝から雨が強く降り続いています、ジメジメな日は、トレーニングでいい汗かいてリフレッシュしましょう！ 日本人は湿気を溜めやすい？ ！MIRIZBODYの遠赤外線ドームで溜まった水分をでデトックス！ 遠赤外線の効果で、体に溜 […]

前回に引き続き、自律神経を整えるおススメのケアをご紹介致します🌈 夜グ～っすリ眠る為に✨ ＊就寝前のストレッチ＊ 入浴時🛁 ～首もみストレッチ～ 首の後ろには血管が集まっているので、そこを温めほぐすことで、血行が良くなり […]