★第九回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😆 前回の第八回は、負荷や回数の設定についてでしたが、内容的には”トレーニングにおける考え方” に近いのではないかと思います。 皆さんも「何を何回やる」という考え方よりも、”目的によって負荷も回数も変わる […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
4週間でズボンのサイズが2サイズダウン♪
ミライズボディの「短期ダイエットコース」は、リバウンドしないダイエット！！ 何週間も辛い思いをしてダイエットに成功したけど「すぐに元に戻ってしまった」…なんて話しはよくありますよね？ もしかしたら一度は経験した事もある方 […]
通い始めてマイナス○○㎝○○㎏になりました♪
会員の皆様の声では、「通い始めてから、何キロ痩せた！」「ウエスト周りがスッキリしてきた♪」「痩せて毎日が楽しくなった」等、嬉しい声を頂いております♪ そんな声をご紹介したいと思います♪ ～会員の皆様の声～ いつも当館をご […]
平均マイナス8.25㎝
ダイエットモニター企画も後半戦に入ってまいりました！皆様のトレーニングや食事編を見ていると、凄くモチベーションが上がります！ 確実に体の変化を感じています(^^)/ ウエスト －8.25㎝ ヒップ －5㎝ 太もも －３㎝ […]
□ホワイトボード企画□
☆いつも当館をご利用頂きありがとうございます☆ ！デトックス効果ハンパないです！ ご協力いただき、ありがとうございます(^^)当館のエステルームでは、体が喜ぶことが沢山♪ エステマシン効果 血行促進 むくみ解消 冷え改善 […]
★第八回サポートレッスンクイズ★負荷や回数の設定はどうしてる？
皆さんこんにちは😆 第七回のクイズ「動かすスピード」についてはいかがだったでしょうか？ どのトレーニングマシンでもそうなのですが、動かすスピードによって負荷のかかり方が変化するので、マシンの特性や、目的に合わせた動かしを […]
一週間に１㎏ペースで痩せるには
体の変化を確実に感じています！ 体重 -４㎏ 体脂肪 -1％ ウエスト -5㎝ 1ヶ月で約4㎏、1週間にマイナス1㎏のペースで痩せるには、バランスの良い食事、適度な運動が大事です！ ～1ヶ月でマイナス4㎏！ダイエッ […]
✿エステルーム500円ＯＦＦ✿
☆いつも当館をご利用頂きありがとうございます☆ 期間限定で始まりました「エステルーム♪感想書いて500円ＯＦＦ企画」素敵なイラストと一緒に頂きましたので、ご紹介致します！ ✿エステルームの感想✿ いつもご利用頂きありがと […]
「これだけ食べて」マイナス5.2キロ
※後ろ姿は別人に変わってます※ 体重 マイナス5.2キロ 体脂肪 マイナス3.1％ ウエスト マイナス12㎝ 私たちスタッフは、お帰りの際に会員さんの後ろ姿を見る事が多いので…体の変化に気付く事は多いです(^▽^)/ 後 […]
【ダイエットモニター食事編】
モニターの方の1日の食事を追いかけてみました♪美味しそうです😆 朝食 385㎉ 昼食 346㎉ 夕食 435㎉ 間食 260㎉ 合計 1426㎉ 皆様しっかりカロリーや栄養を意識しながら取り入れてるのが分かります(^^ […]
