ミライズ通信

10月1日（水）～10月31日（金）の一月限定イベント♪ ※InBody無料診断を開催します※ 源次郎針灸院で1回100円でInBody計測が出来ます❕❕ 患者として通ってる方なら「無料」で計測出来ます❕❕ 筋肉量・体脂 […]

先週の金曜日からダイエットを開始… 本日で4日目 69㎏スタートで今朝の体重が67㎏の「2㎏減」となりました❕❕ とは言え…余分な水分が抜けたのが体重減の主な要因となりますので、脂肪を落とす作業はこれからです🌟 毎朝の体 […]

今朝、源次郎針灸院さんでInBody計測をしてきました❕❕ 体重69㌔ 体脂肪量9.2㌔ 体脂肪率13.3％ 最近はカロリーの高い物を食べて、70㌔を目指してたのですが、1㌔届かずで終わってしまいました💦 ダイエット終了 […]

2.5㌔、5㌔、10㌔、15㌔、20㌔の5種類しかありませんでしたが、本日より0.5㌔と1.25㌔のプレートが新たに仲間入りしました🎵 今までは5㌔刻みでしか調節出来なかったですが、これからは1㌔単位で重りの調節を行う事 […]

MIRAIZBODYのマシン紹介していきます！ ꕤ︎︎ロータリートーソ 🫧体幹の安定 🫧ウエスト引き締め効果 🫧腰痛予防 🫧キレイなウエストライン 体幹を鍛えるトレーニングマシンで、腹斜筋を中心に腹筋群を鍛える効果があり […]

MIRAIZBODYのマシン紹介していきます！ ꕤ︎︎レッグプレス 🫧ヒップアップや美脚効果 🫧姿勢改善 🫧怪我予防 🫧基礎代謝アップ 美脚やヒップアップ効果が期待できます✮*｡ﾟ 基礎代謝アップで痩せやすい体質に✮*｡ […]

MIRAIZBODYのマシン紹介していきます！ ꕤ︎︎レッグカール 🫧太ももの後ろにある筋肉を鍛えるマシンです 🫧下半身全体の安定性やバランス感覚を高める 🫧姿勢改善 🫧基礎代謝アップ 運動能力の向上：ハムストリングの筋 […]

MIRAIZBODYのマシン紹介していきます！ ꕤ︎︎グルートマシン 🫧ヒップアップ効果でスタイル改善に 🫧下半身全体の安定性やバランス感覚を高める 🫧姿勢改善 🫧お尻を引き締め腰の安定に グルートマシンは、重たい物を持 […]

MIRAIZBODYのマシン紹介していきます！ ꕤ︎︎レッグエクステンション 🫧膝関節の曲げ伸ばしをする機能を改善する 🫧歩行能力の改善 🫧転倒の予防 🫧怪我のリスクを軽減する 🫧太りにくくなる レッグエクステンションは […]

MIRAIZBODYのマシン紹介していきます！ ꕤ︎︎アブドミナル 🫧腹筋を鍛える 🫧体幹を鍛える 🫧姿勢を改善する 体幹を鍛える事が出来るので、姿勢改善になります✮*｡ﾟ 骨盤に近い筋肉を鍛える事で、反り腰や腰痛にお悩 […]