11/192023 胸に効かせるトレーニングの後ご紹介✌ ブログ 本日のマシンは「チェストプレス」☆ 胸筋を鍛えるならば是非取り入れて頂きたいトレーニングです♪ ポイント💡 1⃣持ち手は胸の高さにくるように椅子をセットしましょう。 2⃣手の内側(親指側)を意識して押し出します。 3⃣戻 […]
11/172023 胸に効かせるトレーニングのご紹介✌ ブログ 胸を鍛えるメリットとは?? 胸を鍛える事で、猫背、巻き肩、スマホ首、腰痛などの予防や改善 に役立ちます🌟 ボディラインにもメリハリが出て、男性なら分厚い胸板👏女性ならしなやかなハリのあるラインが作れます✨ 良い事ばかりで […]
11/142023 ゴムチューブで背中のトレーニング✌ ブログ 自宅でも出来るゴムチューブを使った背中トレーニングのご紹介♪ 簡単なので是非試してみて下さい(‘ω’)ノ 片足にゴムチューブをかけて、反対の手で持ちます。上体を前に倒し、脇を締め、肘を背中側に引い […]
11/42023 「肩甲骨・背中・肩・二の腕」ストレッチ⭐ ブログ 11月6日(月)20時より、肩甲骨ダイエットを開催致します。 所要時間:約30分 ストレッチエリア内にて、ゴムチューブを使用したストレッチになります😆 肩甲骨を動かす事で、脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットにお勧めです😆 […]
10/312023 Yの字・Wの字ストレッチ✌ ブログ おはようございます☀ 秋晴れが続き、気持ちが良いですね♪ ゴムバンドを使った肩甲骨ダイエット♪やり方等、丁寧にお伝えしながら進めて行きますので、安心してご参加ください(^^)/ 今日は「Yの字・Wの字」🙌 ゴムバンドをピ […]
10/302023 肩甲骨ダイエット🙌 ブログ 肩甲骨を動かして痩せやすい体づくり☆彡 仕事前に黙々と動作確認中😆 約30分程、肩甲骨を中心にストレッチ体操していきます✌ 徐々に肩・背中周りが熱くなってきます🔥 背中も満遍なくストレッチが効くように、色々なパターンで行 […]
10/282023 新しく始めるストレッチのテスト中😆 ブログ 今朝も開店前に動作を確認👍 💫肩甲骨ダイエット💫 👼痩せる為のカラダ作り👼姿勢改善👼肩こり解消 準備が整い次第開催予定ですので、お楽しみに😆 ✿肩甲骨ダイエットの内容を一部ご紹介✿ 通称「背中ごしごし」👍 左右それぞれ背 […]
10/272023 おはようございます☀ ブログ ミライズボディにあります「遠赤外線ドーム」では、冷え・むくみ・蓄積疲労・乾燥による肌荒れ等に効果的です😆 その中でも、Instagramのアンケート結果では「冷え」「乾燥」でお悩みの方が多い結果となりました🥶 急激な温度 […]
10/242023 遠赤外線ドームの季節がやって来ました😆 ブログ 急に寒くなりましたね🥶今年は急いでこたつを出しました🍊 毎年の寒さ対策、皆様はどの様にしていますか? 乾燥・冷えが気になる冬☃ 冷えは万病の元とも言い、体の様々な不調の原因にもなります🥶 MIRAIZ BODY館内にあり […]
10/132023 背中強化プログラム内容はこんな感じです♪(一例になります) ブログ 背中の筋肉をしっかり動かす事で、姿勢の改善、肩こりの解消など、良い事が沢山あります♪ 只今開催中のプログラム内容から、今回は背中強化プログラムの内容について、一例ではございますが、こんな感じで開催中です🌟という事でご紹介 […]