ブログ

皆さん、トレーニング中の水分補給に「水素水」ご利用して頂けてますでしょうか？ 一部の会員様より、タグキーが必要なくなってとても使いやすくなった…との有難いお言葉を頂戴しております★ ↓水分補給の効果↓ ・痩せ体質を作る・ […]

10月からどなたでも利用可能な水素水✨オススメのボトルや飲み方についてご紹介したいと思います😄 ～オススメボトル～ 水素水専用アルミボトル ※水素水専用なので水素が逃げにくいです♪店頭でも販売中です(残りピンクのみとなっ […]

ジム内にあります遠赤外線ドームは、30分で体のケアが出来ます。 ～効果～ ダイエット・美肌効果・冷え性改善・デトックス効果・疲労回復 ～どんな方におススメ？～ ・普段汗をかかない ・疲れがとれない ・冷え性 ・むくみ ・ […]

◆いつも当館をご利用頂きありがとうございます◆ 皆様どのような夏休みを過ごしましたでしょうか🎐最近は天気も変わりやすく、お出かけも天気予報に注意しながらが多かったように思います⛈ 今年は危険なレベルの暑さでしたので、外で […]

本日のインボディ計測結果！途中経過をお知らせします(^^♪ 体重　　　63.8㎏　－900g骨格筋量　33.0㎏　＋100g体脂肪量　6.3㎏　－900g体脂肪率　9.8%　　－1.3% プチ減量開始日から 体重　－3. […]

日々の体重はあまり気にしない！！ 毎朝体重は計りますが、前日どんなに頑張って動いても体重が減らないor増えてるなんて事は良くあります😊なので、日々の体重と言うよりは一週間で減ってるかを基準にしてます。 気にしすぎるとスト […]

インターバルを取りすぎない 心拍数を高い状態でキープしたいので、インターバルは普段より短めにしてます。時間を計測してる訳じゃないので、あくまでも体感的に！！ 今日から少しだけ食事の内容を変えます☆ 次回のインボディ計測は […]

本日のインボディ計測結果！ 体重65.5㎏　－1.4㎏骨格筋量32.2㎏　－0.3㎏体脂肪量9.2㎏　－900g体脂肪率14.1%　－1% 体重も体脂肪も良いペースで落ちてます！ but 水分補給には気を付けてたのですが […]

いつもMIRAIZ BODYをご利用頂き誠に有難う御座います。 毎週木曜日は「65歳以上限定DAY」 明日も10時～15時で営業しておりますので、運動・ストレッチ・筋力アップトレーニングに気軽にご利用ください☺ 当日利用 […]

ダイエット中は、週6ペースで有酸素運動を行う事にしてます！！ 傾斜15速度5㌔心拍数140～150 この設定で約20分を目安に取り入れてます☺ 夏に向けて脂肪燃焼したい方は一緒に頑張りましょう📢 🌟理想の体へ最短ルート🌟 […]