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本日のインボディ計測結果！ 体重65.5㎏　－1.4㎏骨格筋量32.2㎏　－0.3㎏体脂肪量9.2㎏　－900g体脂肪率14.1%　－1% 体重も体脂肪も良いペースで落ちてます！ but 水分補給には気を付けてたのですが […]

いつもMIRAIZ BODYをご利用頂き誠に有難う御座います。 毎週木曜日は「65歳以上限定DAY」 明日も10時～15時で営業しておりますので、運動・ストレッチ・筋力アップトレーニングに気軽にご利用ください☺ 当日利用 […]

ダイエット中は、週6ペースで有酸素運動を行う事にしてます！！ 傾斜15速度5㌔心拍数140～150 この設定で約20分を目安に取り入れてます☺ 夏に向けて脂肪燃焼したい方は一緒に頑張りましょう📢 🌟理想の体へ最短ルート🌟 […]

↓減量前の体重・骨格筋量・体脂肪量↓

10時30分からはプログラム『楽々健やか体操』を開催しております😊 初めての方も増えて、毎回楽しく運動しています🏃‍♀️ MIRAIZ BODYでは『健康長寿サポート事業利用券』が利用できます‼️ 5月13日(月)から申 […]

その他、個別での指導も行っております。※要予約※ 健康習慣に運動を、、、と考えてるけど、ジムで何をすれば良いのか不安😟 個別指導では、マシンの使い方を、丁寧に指導致します☆彡 個別指導：1回550円（税込） ※回数券もご […]

お店の前の桜が少し咲き始めてきました♪ 受付から見える桜が毎年綺麗なので来た際は是非チェックしてみて下さい🌸😊 本日はお店の人気マシンの基本的は使い方をご紹介致します。 ポイントは「椅子のスタート位置」です★ 正しい姿勢 […]

初回の昨日、プログラムにもご参加いただき誠に有難うございます。 初回では食事管理についての冊子をお渡しさせて頂きました🍚 日本人と言えば「お米」 美味しいですよね🤤 ごはんが主食の日本人にとっては無くてはならない存在です […]

毎週火曜日に開催中の『楽々健やか体操』🖐️ ありがたい事に、毎週沢山の方にご参加頂いております☺️ 少しでも多くの方に、体を動かす楽しさや、大切さを知って頂きたい､､､🥺 そんなイベントになれれば幸いです♪ ですが！ほし […]

なるべく分かりやすい角度を試行錯誤中・・・(‘ω’)ノ ✿下半身の筋力低下、肩こり・腰痛✿ 上記でお悩みの方には特にオススメの内容となってます。 65歳以上限定の無料イベントになりますので、お気軽 […]