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↓減量前の体重・骨格筋量・体脂肪量↓

10時30分からはプログラム『楽々健やか体操』を開催しております😊 初めての方も増えて、毎回楽しく運動しています🏃‍♀️ MIRAIZ BODYでは『健康長寿サポート事業利用券』が利用できます‼️ 5月13日(月)から申 […]

その他、個別での指導も行っております。※要予約※ 健康習慣に運動を、、、と考えてるけど、ジムで何をすれば良いのか不安😟 個別指導では、マシンの使い方を、丁寧に指導致します☆彡 個別指導：1回550円（税込） ※回数券もご […]

お店の前の桜が少し咲き始めてきました♪ 受付から見える桜が毎年綺麗なので来た際は是非チェックしてみて下さい🌸😊 本日はお店の人気マシンの基本的は使い方をご紹介致します。 ポイントは「椅子のスタート位置」です★ 正しい姿勢 […]

初回の昨日、プログラムにもご参加いただき誠に有難うございます。 初回では食事管理についての冊子をお渡しさせて頂きました🍚 日本人と言えば「お米」 美味しいですよね🤤 ごはんが主食の日本人にとっては無くてはならない存在です […]

毎週火曜日に開催中の『楽々健やか体操』🖐️ ありがたい事に、毎週沢山の方にご参加頂いております☺️ 少しでも多くの方に、体を動かす楽しさや、大切さを知って頂きたい､､､🥺 そんなイベントになれれば幸いです♪ ですが！ほし […]

なるべく分かりやすい角度を試行錯誤中・・・(‘ω’)ノ ✿下半身の筋力低下、肩こり・腰痛✿ 上記でお悩みの方には特にオススメの内容となってます。 65歳以上限定の無料イベントになりますので、お気軽 […]

今日は筋曜日💪19時半からの「下半身強化プログラム」 パソコンに向かい…いつになく真剣な表情で資料作成中★ プログラムでは、みんなで一緒にトレーニングすることが出来るので、いつもと違う刺激になって気分も変わります♪楽しい […]

本日2月14日（水）「肩甲骨ダイエットプログラム」を開催致します。 ⇩プログラム内容⇩ 肩甲骨周りを中心に、満遍なくほぐしていきます。 所要時間は約30分。肩甲骨が良く動くようになると、猫背改善・腰痛、肩こり予防にも効果 […]

★無料イベント無事終了しました★ 本日はいつもとは趣向を変えて…後半戦は椅子を使ったスクワット等の初心者の方向けの筋力トレーニングを行いました。 ご満足頂けた？様で何よりです♪ 私自身、火曜日のイベントは場所を変え…色ん […]