★適切なトレーニングフォームが目的達成には不可欠★
皆さんこんにちは😉 今回はクイズをお休みして「ミライズサポートレッスン」とはどんなものなのかを、改めてご紹介していきたいと思います。 MIRIZ BODYでは1,100円で３回のレッスンが受けられる「ミライズサポートレッ […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
簡単ヘルシーメニュー🍳
今日は、ダイエット中や、食欲があまりない時なんかにもおススメの、さっぱりとした味わいのレシピをご紹介致します✨ ＊＊＊はんぺんの梅しそ焼き＊＊＊ 材料 はんぺん 1枚(90g) はちみつ梅 1個(20g) 大葉 3～5枚 […]
遠赤外線効果で体内リセット‼
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ MIRIZBODY遠赤外線ドーム 遠赤外線ドームは、健康的に綺麗になるにはもってこいのマシンです♪ピンポイントではなく、全身にあたるので、1回での効果が高いのも魅力的!(^ […]
運動不足を解消しよう！
ステイホームなどで自宅にいる時間が増え、問題になっているのが「運動不足」 運動不足がもたらす体に起こる不調って何があると思いますか？今自分が運動不足なのか、次の項目をチェックしてみて下さい♪ はい…2点 どちらとも言え […]
むくみスッキリレシピ🍳
ジメジメする時期は、体内にも水分が停滞しやすくなります。そんな時のお悩みが、むくみ・・・・。運動不足や長時間の立ちっぱなし、座りっぱなし、塩分の取りすぎなどでもなりやすいむくみ😓 今日は、そんなむくみを解消するレシピをご […]
★第二十一回サポートレッスンクイズ★背中を鍛えるロウイングマシン★
皆さんこんにちは😉 前回は “ぷちシリーズ” と題して、トレーニングマシンの大まかな種類「ウェイトスタック式」「プレートロード」「フリーウェイト」について解説していきました。 「おススメされたから」とか「動画でやっている […]
有酸素運動×筋力トレーニング
本日は、前回に引き続き脂肪燃焼におススメな運動についてご紹介していきたいと思います♪ 脂肪を効率よく燃焼させるなら、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせてみましょう♪ ～有酸素運動×筋力トレーニング～ スクワット 家 […]
