★☆ダイエット中の注意点★☆
※ダイエット中でもたまにはお酒もOKです※ 飲まないでも大丈夫と言う人は飲まない方が良いですが、ダイエット中でもたまには息抜きは必要です★ ビールはNGですが、糖質のない「ウイスキーや焼酎」を水割りか炭酸で割る程度なら大 […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
★第四回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😉 前回のプレートに足を置くポジションについて、知らなかった方も多いのではないでしょうか？ 投稿した写真については、わかりやすくするためにかなり極端な位置に足を置いてもらっているのですが、最初は皆さんも […]
★ダイエット中の食事★3食じゃ足りません！！
～モニターさんの食事をご紹介～ ダイエット中は食べれないのが大変と思われる方も多いかもしれませんが、バランス良く食事をするには「3食じゃ足りない」場合も多いです♪ ・炭水化物 ・脂質 日本人は「糖質過多」の傾向があるので […]
★カロリー計算方法★
ブログやInstagramでモニターさんのセッション風景や食事をアップしてます！！ ダイエットに必要なのは「8割食事、2割運動」 人間の体は食べた物で出来てるので、ダイエットをする上で食事管理は非常に大切になります！！ […]
★第三回サポートレッスンクイズ★
皆さんこんにちは😉 前回の「ラットプルマシンの引き寄せ方」クイズはいかがだったでしょうか？ 自分でも知らず知らずのうちに写真のようなフォームでトレーニングしていた方は多いのではないでしょうか？ フォームを間違えると狙った […]
MIRAIZ BODYお年玉プレゼント！
今月末まで使える500円割引券がお得！！ MIRAIZ BODYお年玉プレゼント♪という事で、お渡しさせていただきましたこちらの500円割引券！ 今月末まで有効となっております！ エステルーム・レッスン・水素水ボトルに是 […]
エステマシンで汗！汗！汗！
★いつも当館をご利用頂きありがとうございます★ MIRAIZ BODYのエステルルームでは、びっくりするほど汗を出せます！ 普段汗をかかない方もおススメ♪1回・2回と利用していくうちに、汗が出る体に♪基礎体温も上がるので […]
★ダイエット期間中の朝食★
今日もダイエットモニターさんの食事を紹介していきます♪ 前回は皆さんの夕食を紹介いたしましたので今回は朝食の方を紹介していきたいと思います(^^)/ ～1人目のモニターさんの3日間の朝食～ 忙しい朝毎日バタバタで朝から色 […]
