〇ダイエットモニターさんの食事〇
ダイエット、何回もチャレンジしては挫折の繰り返し、一人の決意だと中々前に進まない・・・。そんな経験はありませんか？ ご飯抜きダイエット、置き換えダイエット、ジョギング決意！仕事から帰ってきたら筋トレするぞ！ でも、自分一 […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
【エステルームで乾燥対策】
☆当館をご利用頂きありがとうございます☆ 本日も、非常に寒い朝となりました⛄皆様お出かけの際は、足元に気を付けてお出かけください☆彡 冬のお悩みで多いのが、「乾燥」 お顔だけでなく、手や足など、全身カサカサしやすい時期か […]
生活の一部になりました！
本日も、会員の皆様の声をご紹介♪MIRAIZ BODYに通うようになってから、体を動かす楽しさを感じたり、日々のストレスが無くなった！通う事が生活の一部になった、という声をまとめてご紹介致します！ ～会員の方の声～ 感想 […]
☆ダイエットモニターさんの食事☆
～今日もモニターさんの一日の食事を公開～ 昨日に引き続きモニターさんの一日の食事を紹介していきます。 上から朝食・昼食・夕食・間食の順番になります。 トレーナーと食事も相談しながらなので、朝・昼で摂取量が多かったものや […]
☆ダイエット中の食事☆結構食べれます♪
～モニターさんの一日の食事を公開～ 昨日のブログでも公開しましたが、ダイエット中でも食べる物さえ選べば…3食しっかり食べられます☆ ・揚げ物 ・お菓子 と言った物は食べられませんが、空腹を感じない程度の量を食べる事は出来 […]
★ミライズサポートレッスン始動★
★トレーニングフォームを改善して効率の良い運動生活を送りましょう★ MIRAIZ BODYでは部位別に様々なトレーニングマシンをご用意していますが、皆さんは正しい使い方でトレーニングができているでしょうか？ MIRAIZ […]
◆ダイエット中の食事◆
～モニターさんの食事～ ダイエット中の食事と言うと… まともなご飯は食べられないと思われがちですが、3食+α食べられます！！ 予め禁止させて頂く「食材や調味料」はありますが、ダイエットの一番の敵はストレスです★ 適性のカ […]
