ブログ

🌻いつも当館をご利用頂きありがとうございます🌻 5月からグッと上がる紫外線量！曇りがちな6月も、紫外線は雲の向こうからもしっかり降り注いでいます😱 紫外線が肌に与えるダメージは一個じゃありません。 シミ・そばかす・シワ・ […]

！脂肪が増えてしまう原因！ 皮下脂肪 運動不足や食べすぎが原因となることが多いです。一般的には男性より女性の方がつきやすいとされています。また、一度つくと落としにくい組織であるといわれています。 内臓脂肪 内臓脂肪が溜ま […]

ダイエットをより効果的に行うためにおススメの運動をご紹介していきます。 ★本日はまず脂肪の種類について★ 脂肪には2つの種類がございます、あなたはどっちのタイプ？ 皮下脂肪　/　内臓脂肪 それぞれつく場所や、働きが異なり […]

朝から雨が強く降り続いています、ジメジメな日は、トレーニングでいい汗かいてリフレッシュしましょう！ 日本人は湿気を溜めやすい？ ！MIRIZBODYの遠赤外線ドームで溜まった水分をでデトックス！ 遠赤外線の効果で、体に溜 […]

前回に引き続き、自律神経を整えるおススメのケアをご紹介致します🌈 夜グ～っすリ眠る為に✨ ＊就寝前のストレッチ＊ 入浴時🛁 ～首もみストレッチ～ 首の後ろには血管が集まっているので、そこを温めほぐすことで、血行が良くなり […]

以前、梅雨に起こるお肌トラブルについてご紹介させていただきました🐸肌だけではありません、雨の日や、気圧が大きく変化するときは、頭痛、めまい、耳鳴りなど、体調を崩す方も多いのではないでしょうか？ なぜ梅雨の時期は体調を崩し […]

寝ても疲れが残っていたり、なかなか回復せず、更に体調を崩してしまったりしていませんか？ 今日は「疲労のケア、回復方法」についてご紹介していきたいと思います。 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ […]

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ ここ「田村市船引町にあるMIRIZBODY」では、本格的なトレーニングはもちろん！【女性限定ルーム】30分横になっているだけで、体の芯から綺麗になれる、遠赤外線の半ドーム型 […]

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ ！MIRIZBODYで運動不足を解消！ ！体を動かすことで、ストレス発散！ ストレスは、運動することによって軽減🏃🏻 最近プライベートでは、家の周りを黙々と草刈りすることで […]

一台のマシンで、腹筋の上下を鍛え分けるトレーニング✨ ①腹筋上部に効く 頭を下げ、膝を胸につけるイメージで上げると、腹筋上部に刺激が入ります‼ ②腹筋下部に効く 斜め上を向き、同じように足をあげると、腹筋下部により刺激が […]