ミライズ通信

MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。

8/25
2021

安司さん「美腹筋作り」

1SET　20回×3 ミライズボディには、複数の腹筋のマシンがありますが、皆さんはどのマシンがお気に入りでしょうか？腹筋を鍛える為には様々な種目がありますが、正直効果があるのならどの様な種目をチョイスしても良いと思いま […]

8/25
2021

本日はラットプルマシンの持ち手を変えて行いました！逆手で、脇下を伸ばすことを意識して行いました。伸ばした状態からみぞおちまでをイメージして落としていきます！挙げた時に数秒止める事で、よりストレッチが効きます、腕から脇 […]

8/23
2021

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 夏が過ぎ、これから涼しくなっていきますね、夏の疲れは秋冬に出ます。そうなる前に、解消しましょう✨ 背中のニキビ、肌のごわつき、加齢臭、気になりませんか？ 🌳遠赤外線ドームは […]

8/23
2021

運動には、大きく分けて有酸素運動と無酸素運動とあります。脂肪燃焼には、有酸素運動が挙げられますが、無酸素運動による筋力アップも大事です！筋力を上げていくことで代謝が良くなり、脂肪燃焼効果も更にアップしていきます🔥 そこで […]

8/22
2021

シーテッドロウで背中！まずは背中にちゃんと効いているかチェックしながら動かします。丸めた状態からグッと開く事で可動域を広げます！腕をひねりながらやると分かりやすいですね✋ こちらも普段より軽い重量で全然きついです💦 […]

8/21
2021

ラットプルマシンで背中のトレーニングを行いました。背中なんて普段の生活で意識することがほとんど無いので、僧帽筋、広背筋を意識して体を動かすだけでも大変でした(ﾟДﾟ;) 避けてきた部位でもあります（笑）なので今回は初心者 […]

8/20
2021

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 雨だと思ったら急に暑くなったりと、福島県は蒸し風呂状態ですね🥵皆様体調は変わりないでしょうか？こんなに暑いと食欲も無くなったりしませんか？栄養はしっかりと取 […]

8/17
2021

本日もどんより雨模様ですが、体を動かして元気に過ごしましょう🐸👍 「女性限定遠赤外線マシン」のモニターになって頂いた皆様の最初の1回目の効果をご紹介していきたいと思います♪ 目で見ても実感頂けるのが、一回目だと思います😊 […]

8/16
2021

フィットネスビキニ優勝 8月14日（土）仙台で行われた大会の応援に行って来ました🌟 前回のマッスルゲート東北に続き…今回も優勝のノゾミさん(⌒∇⌒) 素晴らしいステージでした🎵 自由席だったのですが、表彰式の時は一番良い […]

8/16
2021

いつも当館をご利用頂きありがとうございます。お盆を過ぎると一気に夏の終わりを感じます🎐コロナ前だと、毎年灯篭流しがあり、今年の夏が終わった。という感覚があるのですが、花火もお祭りも無い夏の終わりにまだ慣れないでいます🎇 […]