ミライズ通信

MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。

5/16
2021

ピリリッと辛いヘルシーレシピ🔥

暑い日に食べるとより美味しいピリッと辛いヘルシーなレシピのご紹介(^^♪ 🌶大根のピリ辛肉みそがけ🌶 材料(4食分) 大根　　　　　2/3本玉ねぎ　　　　1/2個干しシイタケ　3枚合いびき肉　　80g 水　　　　　 […]

5/14
2021

試飲会にてご好評頂いた「MY ROUTINE MAX」さんのプロテインが到着いたしました(^^)/ マッスルストロベリー風味ストロングバナナ風味パワーチョコレート風味ストイックバニラ風味 1050g　3800円(税 […]

5/12
2021

皆さんこんにちは😉　前回は胸や二の腕を鍛えるトライセプスプレスマシンについての復習でしたが、トレーニングが習慣化するまでのレベルになってくると、“鍛えるためのトレーニング”　から　“こなすだけのトレーニング”　になってし […]

5/11
2021

食べ応え十分！お好み焼き💥 1食分ホエイプロテインナチュラル　30g 卵　1個キャベツ　30～40g 水　50㏄かつおだし　小さじ1 山芋　50g 豆腐　1/4丁(75g) ******************** […]

5/11
2021

「５月晴れ」なんて言葉があるように、暖かく過ごしやすい日が増えてきましたね。太陽に当たる機会が多くなってきた今日この頃・・・。皆様紫外線対策はお済しょうか？ 5月は真夏並みの紫外線ダメージがあります🌞 一気に気温が上昇 […]

5/10
2021

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 今日はエステルーム体験投稿3回目という事で、アップしていきます♪ 透明感が持続しているのが分かります♪ 3回目は、開始5分ほど10で入り、残りは8をキープで♪ほとんど背中メ […]

5/9
2021

☆簡単に作れるおやつ、洗い物も楽ちんなレシピのご紹介☆ 材料オートミール40g（砕いたもの）プロテイン(チョコかココア）30ｇオリーブオイル大さじ1~2 水大さじ1～2 ラカント（お好みで）はちみつ（小さじ1） […]

5/9
2021

✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 本日エステルーム体験投稿2回目となります♪ 今日は低温でじっくり入ります😆 一回目で肌のくすみがだいぶ良くなったので、2回続けて入ると更に透明感がアップしました♪体全体が明 […]

5/9
2021

本日は、効果的なプロテインの取り入れ方についてご紹介致します☆彡筋肉量アップには運動後30分～40分以内がベスト！運動後は激しく活動した筋肉が栄養補給と回復を行うため、体へ栄養を補給できるチャンス♪特に運動後30分～ […]

5/8
2021

試飲会では、国井・安司によるプロテインランキング、勝手につけさせていただきました😆 ご来館頂いた皆様に試して頂いた結果、ランキングがそれぞれございましたのでご紹介致します♪ Aさん💬 マッスルストロベリーストロングバナ […]