✿バランスを整えます✿
✿いつも当館をご利用頂きありがとうございます✿ 3月～5月にかけて多い肌悩みが「くすみ」「ニキビ」「敏感」です。 💬毎日鏡を見た時に、いつもより肌が暗い気がする。 💬ニキビが増えた。 💬いつも使っている化粧品が合わなくな […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
★第二十回サポートレッスンクイズ★総復習４★グルートマシン編★
皆さんこんにちは😁 今回の復習は第十四回のクイズでご紹介した「グルートマシン」をおさらい！ 太ももの裏側と “お尻” の筋肉をピンポイントで鍛えられるマシンですが、自分のフォームが合っているのかそうじゃないのか、不安を持 […]
福島県生産量上位の中から「いんげん」を使ったヘルシーレシピ❣
昨日に引き続き、本日も風の冷たい1日となりそうですね🌀 今日は「いんげん」を使った簡単レシピのご紹介✨いんげんは福島県での生産量が多く、とても馴染みの深い食材です、彩りにもメインとしても調理しやすいいんげん♪今日は数ある […]
第二十回サポートレッスンクイズ★総復習編③★
皆さんこんにちは😁 前回、前々回と引き続きの総復習ですが、第十回目の総復習とは違う形で、一回ごとに解説をしていきますので自身のトレーニングに活用していきましょう！ 第十三回 ペックフライマシンの使い方について ①椅子の高 […]
🌱栄養バランスを考えたレシピ🌱
身体は食べた物で出来ている。体に大事な栄養をバランスよく取るのって難しい・・・。 👗栄養バランスのとれた食事をトータルコーディネート👗 🐣本日は、朝おススメなレシピをご紹介致します🐣 朝食におススメな栄養素 忙しい朝はパ […]
レンジで簡単おやつ🍩
昨日からあいにくの空模様☂雨の中、強く咲く桜を眺めながらの投稿です🌸 今日は♪ダイエット中に自分で簡単に作って食べられるおやつをご紹介致します(^^)/ ＊おから蒸しパン＊ 材料(中タッパー1個分) 卵1個 無調整豆乳( […]
福島の野菜！5月・6月生産量第1位「さやえんどう」
春、桜が見頃を迎えました🌸桜が咲くと気持ちも穏やかになるのはなぜでしょう☺ 今日は、福島県で5月・6月に生産量が全国で1位となる野菜！「さやえんどう」を使ったレシピをご紹介致します♪ さやえんどう 煮物やお吸い物の彩りに […]
★第二十回サポートレッスンクイズ★総復習編②★
皆さんこんにちは😁 今回も過去のクイズをおさらいとしまして、総復習編その２をお届けしたいと思います！ 今回の復習は第十二回のクイズになりますので、前回と同様まずは過去の記事を読み返して、自分自身で考えてから解説を見ていき […]
