セミナー

トレーニングが　“習慣化する人”　と　“しない人”　の違いって何？ 皆さんこんにちは😆　「サポートレッスンクイズ」の合間に不定期でやってくる　“ぷちシリーズ！” 前回は　“筋さん”　“肉さん”　という二人の会話を聞いて頂 […]

皆さんこんにちは😆　前回は「プルダウンマシン」の　”より効かせやすい”　フォームを画像で比較してみましたが、自分のフォームと比べてみてどうでしたでしょうか？ できれば自身でトレーニングする時も、今自分はどんな風に体を動か […]

皆さんこんにちは😁　前回の「目的に合わせたトレーニング」について、自分自身の運動方法と照らし合わせてみてもらえたでしょうか？ 自分では一生懸命トレーニングしているつもりでも、根本的なやり方が間違っていれば、本来の目的とは […]

皆さんこんにちは😆　前回、前々回と過去のクイズを総復習してみましたが、実際にジムに来て試してみたでしょうか？ ”イメージトレーニング”　なんて言葉がありますが、”イメージ”　だけで体が変わるなんて事はありえないこと😅なの […]

皆さんこんにちは😉　前回はサポートレッスン総復習前編となりましたが、いかがだったでしょうか？　記事を見たその時は「なるほど！」と思っても、実際に実行しなければ体に変化は起こりません！！😱 高めた知識もトレーニングで実践し […]

皆さんこんにちは😆　サポートレッスンクイズも今回で１０回目となりました！！ 楽しんで読んでくれているといいのですが、クイズといっても疑問を投げかけるだけで、”こうあるべき！”　と言う正解を載せているわけではないので、皆さ […]

皆さんこんにちは😆　前回の第八回は、負荷や回数の設定についてでしたが、内容的には”トレーニングにおける考え方”　に近いのではないかと思います。 皆さんも「何を何回やる」という考え方よりも、”目的によって負荷も回数も変わる […]

皆さんこんにちは😆　第七回のクイズ「動かすスピード」についてはいかがだったでしょうか？ どのトレーニングマシンでもそうなのですが、動かすスピードによって負荷のかかり方が変化するので、マシンの特性や、目的に合わせた動かしを […]

皆さんこんにちは😆　今回の”サポートレッスンクイズ”はいつもとは趣向を変えた内容で、「ぷちクイズ」として出題！！ ぶっちゃけ”中身はない”内容なのですが、ちょっとした小休止のつもりで、気楽に見て頂ければと思います😅 今回 […]

皆さんこんにちは😆　本日は「ミライズサポートレッスン」を受けて頂いた方のレポートを投稿！！ ”サポートレッスン”では「全３回」のレッスンが受講できるのですが、今回は２回目と３回目のレッスンをまとめてご紹介！！　前回記事を […]