お尻のトレーニング(`･ω･´)b
いつも当館をご利用頂き有難う御座います🌷 今日はお尻のトレーニングにオススメなマシンのご紹介です！ ＼ 🍑ヒップアブダクション🍑 ／ お尻トレーニング初めての方でも取り入れやすいマシンになってます(^^)/下がってしまっ […]
ミライズ通信
MIRAIZ BODYから様々な情報を配信致します。
定休日明けタイムスケジュール🕐
いつもプログラムにご参加頂きありがとうございます(^^) 明日は定休日となります。定休日明けから、タイムスケジュールを変更して行うので、どなたも気軽にご参加ください♪ 時間 月 火 水 金 土 日 10：00 STEP( […]
ステップ台が仲間入り🎵
🌟いつも当館をご利用頂き有難う御座います🌟 新たにステップ台が仲間入りしました♪ トレーニングにも勿論使えますし、プログラムでは新たにステップ台を使った動きも追加致しました！ 本日はこのステップ台を使用したトレーニング方 […]
🍀ダイエットの強い味方🍀
オーバーナイトオートミール ・オートミール ・プロテイン ・水 ・ブルーベリー（他のフルーツでも可） カロリーは330前後 ダイエットには勿論ですが、忙しい朝にも超簡単で美味しいレシピです★ 冷蔵庫のドアポケットに入る程 […]
タイムスケジュール表✐
☆いつも当館をご利用頂き有難う御座います☆ 館内の掲示板にプログラムのタイムスケジュールを掲示致しましたので、是非気軽にご参加ください👍 当日、飛び入り参加も大歓迎です！ご希望の時間帯がございましたら、予約表にお名前のご […]
美尻＋腹筋プログラム☜
🌷いつも当館をご利用頂き有難う御座います🌷 昨日に引き続き本日も晴天！最高のトレーニング日和です🎵 昨日は、肩のトレーニングの後に「美尻＋腹筋プログラム」を30分！ ！合計1100㎉以上消費しました！ 参加して頂いた会員 […]
こんな感じでやってます😄♪
今月から始まりました「新プログラム」 タイムスケジュールで一回30分で行っています(^^)/ ＼！ミライズボディのホームページから確認出来ます！ ／ タイムスケジュールから、詳細を確認出来ます(^^) ※参加人数や状況 […]
新プログラム間もなく始動！！
★いつも当館をご利用頂き有難うございます★ 4月1日より、ストレッチエリアを使って、「脂肪燃焼プログラム」「美尻or美腹筋プログラム」「ヨガプログラム」を行っていきます(^^)/ 🌷時間については、こちらをご覧ください🌷 […]
アフターバーン効果とは👀❓
★いつも当館をご利用頂き有難う御座います★ 4月1日より開始予定の「脂肪燃焼プログラム」前回消費カロリーをご紹介させて頂きました♪ 消費カロリー第一位「FIGHT DO」は確かに強度強めですが、音楽に合わせてリズミカルに […]
